Ne vždy se cítíme psychicky v pořádku. Někdy se nahromadí tolik povinností a stresu, že i samotná představa cesty za odborníkem může působit odrazujícím dojmem. V takových situacích může být online terapie dostupnou a efektivní alternativou. Vedle pohodlí a flexibility nabízí často také kratší čekací lhůty na volné termíny, což může výrazně usnadnit a urychlit zahájení péče. V tomto článku si přiblížíme, co online psychologická podpora obnáší a jaké platformy je možné využít.
Dostupné platformy pro online terapii
Možností, kde vyhledat online terapeutickou podporu, je dnes už mnoho. Každá služba se liší zaměřením, cenami a stylem práce, proto je vhodné vyzkoušet více variant a najít si tu, která vám bude nejlépe vyhovovat.
Hedepy
Hedepy je etablovaná platforma, kterou využívají tisíce klientů. Na základě krátkého vstupního dotazníku, který zabere několik minut, vám systém doporučí vhodného terapeuta. Cena za jedno sezení začíná na 890 korunách a je možné ho domluvit i během následujícího dne.
Terapio
Terapio nabízí širokou škálu odborníků, které si lze vybírat podle zaměření, osobních preferencí či praktických kritérií. U každého terapeuta je uveden profil s informacemi o specializaci a praxi, což usnadňuje výběr vhodného odborníka. Cena sezení začíná přibližně na 1000 Kč. Platforma nabízí podporu i firemním klientům.
Terapie.cz
Terapie.cz umožňuje kromě individuálních a online terapií také vzdělávací aktivity formou webinářů a blogových článků. K dispozici je možnost telefonických konzultací a vyhledání odborníků v blízkém okolí. V rámci profilu terapeuta je možné zobrazit volné termíny. Ceny se liší podle typu služby a zkušeností terapeuta, začínají přibližně na 700 Kč.
Samozřejmě existují i další platformy nabízející podobné služby. Pokud vám některá z výše uvedených variant nebude vyhovovat, je dobré zkusit hledat dál.
Výhody online terapie
✅Dostupnost odkudkoliv
Jednou z největších výhod online terapie je samozřejmě dostupnost. Online terapie může proběhnout vlastně kdekoliv, kde je signál a wifi. Z pohodlí domova nebo z chaty. Jasná výhoda pro lidi z menších měst nebo vesnic, kteří nemusejí cestovat daleko za odborníkem.
✅Časová flexibilita
Obecně je zde větší časová flexibilita, což vede i ke snadnější domluvě termínů. Terapeut ani klient nemusejí nikam dojíždět a ušetřený čas mohou využít smysluplněji.
✅Pocit bezpečí
Lidé, kteří mají obavy z osobního kontaktu určitě ocení možnost terapie online ze známého prostředí domova. Tato forma je pro ně často příjemnější a bezpečnější.
✅Snadnější začátek
Pro první terapii bývá online forma méně náročná. Lidé, kteří dlouho váhají to díky online formě “zkusí aspoň jednou”.
Nevýhody online terapie
🚩Slabší neverbální komunikace
Terapeut může hůře vnímat jemné signály – gesta, řeč těla, energii. To může ovlivnit hloubku terapeutické práce.
🚩Technické potíže
Každý asi někdy bojoval se špatným připojením nebo signálem. I to se může stát, že budeš řešit v průběhu terapie.
🚩Bezpečnostní úskalí
V akutních případech, kdy je potřeba zasáhnout fyzicky nebo kontaktovat blízké, terapeut nemůže efektivně zasáhnout.
🚩Narušený vztah s terapeutem
Někteří klienti mohou postrádat osobní kontakt, což může ovlivňovat důvěru v něj.
Doufám, že ti těchto pár tipů pomohlo a třeba online terapii dáš šanci. Je jen na tobě, jaká forma ti bude nejlépe vyhovovat a jak si to nastavíš.
Na online terapie také často přispívá zdravotní pojišťovna. Nezapomeň si proto nejprve ověřit, jaké máte možnosti.
